Arti kata insecure merajuk pada kondisi psikis seseorang, yang umumnya merasakan ketidaknyaman, ketidakpercayaan diri hingga rasa tidak aman terhadap sesuatu. Ini bukanlah suatu yang aneh, sebab kondisi ini sangat lazim terjadi.
Meskipun begitu, tetap saja insecure ini perlu ditangani dan diselesaikan dengan baik. Karena jika dibiarkan berlarut-larut, besar kemungkinannya akan mengganggu kegiatan sehari-hari kita.
Mari kita lihat lebih dalam, tentang penyebab dan bagaimana cara mengatasi insecure ini.
Apa Arti Kata Insecure
Kata insecure sendiri, sudah menjadi istilah umum di lingkungan pergaulan masyarakat saat ini, atau mulai dari generasi milenial.
Kata ini memang berasal dari Bahasa Inggris, yang artinya sendiri adalah tidak aman. Kemudian arti kata insecure ini mengalami perluasan makna seperti yang disebutkan di awal tadi.
Ini Dia Berbagai Penyebab Insecure
Kondisi ini tentu saja dapat dipicu oleh berbagai hal. Penyebab ini sangat mungkin berasal dari luar dan dalam diri kita sendiri. Di bawah ini ada beberapa kondisi yang bisa menjadi pemicu munculnya rasa insecure :
1. Kebiasaan Suka Membandingkan
Ketika kita melihat sesuatu yang tidak ada pada kehidupan kita, biasanya rasa insecure ini akan secara otomatis muncul. Maka, ungkapan rumput tetangga lebih hijau, cukup tepat untuk menggambarkan kondisi ini.
Membandingkan diri ini, bisa saja membawa dampak positif pada seseorang. Selama itu membawa perubahan ke arah yang baik. Namun jika sebaliknya, hingga mengakibatkan gangguan kepercayaan diri, maka ini harus dihentikan.
2. Paparan Media Sosial Berlebihan
Apa saja yang kita lihat di media sosial, kebanyakan berisi tentang hal-hal atau pencapaian yang menyenangkan. Tentu tidak masalah, karena ini hak setiap individu.
Namun kembali lagi, bagaimana reaksi psikis kita terhadap hal tersebut? Jika kita sampai merasa bahwa hidup kita tidak seberuntung dia dan sejenisnya, itu adalah pertanda sebaiknya kita mulai membatasi interaksi di media sosial.
Yakini saja, bahwa suka dan duka itu datang bergantian, sebagaimana hidup penuh dengan dinamikanya sendiri.
3. Terjerat Masa Lalu
Masa lalu seharusnya memberikan kita pelajaran hidup terbaik. Tentu saja banyak suka duka yang terjadi di masa lampau. Dan, sayangnya kita akan cenderung momen menyedihkan saat merasa hidup ini terasa berat. Benar?
Inilah yang kemudian menjadi sebab munculnya insecure tadi. Seharusnya kita menanamkan pada diri dengan lebih kuat, bahwa teman-teman masih memiliki masa depan yang teramat panjang.
4. Terpusat Pada Kekurangan Diri
Kekurangan diri di sini, lebih condong pada kondisi fisik. Beberapa keadaan fisik yang umumnya menjadi penyebab insecure, seperti bau badan, tinggi badan, berat badan hingga warna kulit.
Kondisi di atas, bagi sebagian orang bisa saja tidak berarti apa-apa. Namun untuk beberapa orang, kondisi tersebut adalah masalah besar. Bahkan tak jarang, kemudian ada yang menarik diri dari lingkungan sosialnya.
5. Berpikir Secara Berlebihan
Hal ini juga bisa disebut dengan overthinking. Ketika seseorang berpikir terlalu berlebihan, biasanya yang muncul adalah prasangka-prasangka negatif. Menjadi seorang yang sensitif atau perasa, memang tidak salahnya.
Jika kita sudah tidak bisa mengendalikan pikiran-pikiran yang tak beraturan tersebut, maka sebaiknya memang mulai dengan memikirkan segala hal yang sifatnya positif.
Cara Sederhana Atasi Insecure
Rasa insecure yang muncul secara terus-menerus dan mengganggu keseharian, sudah pasti harus dicari akar masalahnya. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan secara mandiri :
1. Simpan Kalimat Positif
Apakah teman-teman tahu kekuatan kata? Jika kita sering mengulanginya, maka ini akan tertanam di bawah alam sadar kita. Bisa dibilang, ini adalah lawan dari penyebab munculnya rasa insecure, yakni kata-kata negatif.
2. Carilah Circle yang Positif
Sedikit banyak, lingkungan pergaulan kita akan mempengaruhi bagaimana cara kita bersikap dan berpikir. Maka, memiliki lingkaran pertemanan yang positif dan suportif adalah sebuah kewajiban, ya.
3. Jaga Kesehatan dan Kebersihan Diri
Jika memang tubuh kita memerlukan perawatan dan kita bisa memenuhinya, maka tidak ada salahnya untuk merawat tubuh, baik kesehatan dan kebersihannya.
Misalnya untuk teman-teman yang memiliki keluhan dengan bau badan, maka produk yang bisa dicoba adalah Rexona. Siapa yang tak kenal Rexona
Bisa dibilang, dia adalah merek deodoran terbesar di Indonesia. Produknya juga sangat beragam, sesuai dengan kebutuhan kita.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, teman-teman bisa menggunakan Rexona Antibacterial Defense Deodorant. Kelebihan produk yang satu ini adalah memberikan perlawanan sebanyak 10 kali terhadap bakteri penyebab bau badan menyengat.
4. Batasi Akses ke Media Sosial
Dengan membatasi intensitas penggunaan media sosial, maka kita juga telah menjaga diri dari kemungkinan membanding-bandingkan dengan kehidupan orang lain.
Namun teman-teman tetap harus ingat, jika insecure ini tidak juga dapat dikendalikan, maka segeralah berkonsultasi dengan ahlinya.
Rexona mungkin bisa membantu teman-teman mengatasi bau badan, tapi untuk menjaga kesehatan mental tentu butuh usaha yang lebih besar lagi.